冰山理论是什么

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冰山理论是什么

简介:冰山理论带着一定的隐喻意思,指的是人的自我可能就像是一座冰山,大家能看到的只有上面很少的一部分,也就是人的行为,而更多的部分隐藏在更深的地方不被看到,总共包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次,下面就和一起看看吧。

冰山理论是什么

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所谓的冰山理论带着一定的隐喻意思,指的是人的自我可能就像是一座冰山,大家能看到的只有上面很少的一部分,也就是人的行为,而更多的部分隐藏在更深的地方不被看到。总共包括行为、应对方式、感受、观点、期待、渴望、自我七个层次。

冰山理论七大具体层次

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1、行为:顾名思义就是人的行为和日常的举动。

2、应对方式:在做事情的一些姿态,比如讨好别人、进行指责或者表里不一等等。

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3、感受:人的情绪,包括喜悦、愤怒、悲伤等等众多情绪。

4、观点:指的是一些信念假设等等,或者很多思考。

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5、期待:对自己的期待、对别人的期待,还有别人对你的某些期待。

6、渴望:想要获得自由、接纳、归属等等很多重要的情绪。

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7、自己:了解自己是谁,自己的灵魂、能量等等很多方面的东西。

结语:其实冰山理论还是比较有道理的,不仅仅是人,日常的很多事情都是这样的,只能看到表面浅显的一部分,更多的也隐藏在深处。

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